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당신이 생각하지 못했던 건강 비결 40가지 우리 몸의 건강은 매우 중요합니다. 이런 건강을 지키는 비결을 살펴보겠습니다. 여기서는 당신이 생각하지 못했던 건강 비결을 살펴보겠습니다. 건강 비결 40가지 1. 거실에 들어오는 햇빛을 가리지 말아라. 2. 피로가 오기 전에 쉰다는 것을 기억해라. 3. 만족하다고 생각을 하고 불만을 생각하지 말아라. 4. 꾸준히 기다리면 좋은 때가 온다는 것을 잊지 말아라. 5. 병은 주로 상상으로 나쁘게 된다는 것을 잊지 말아라. 6. 불규칙적은 생활을 하지 말고, 규칙적인 생활을 할 수 있도록 해라. 7. 옥외의 신선한 공기를 하루에도 수십 번씩 마시도록 해라. 8. 밥 한 공기도 감사하게 먹어라. 9. 침을 멀리 뱉지 말아라. 10. 코를 강하게 풀지 말아라. 11. 강한 노동으로 몸에 열이 나도, 갑작스럽게 너.. 2023. 6. 14.

우리가 몰랐던 수박 효능 9가지 수박은 겉은 초록색에 검은색의 줄무늬를 가지고 있고, 안쪽은 빨간색으로 먹음직스러워 보이는 과일입니다. 여름철에 자주 먹을 수 있는 우리가 몰랐던 수박 효능에 대해서 알아보겠습니다. 수박의 효능 9가지 1. 면역력 향상 비타민A와 비타민C가 풍부하여 감염으로부터 보호하고 상처 치유를 촉진시켜 줍니다. 우리 몸의 면역력을 향상해 주며 감기와 각종 질병으로부터 예방할 수 있습니다. 당도 높은 수박은 여기서!! 한반도 당도선별 수박 COUPANG www.coupang.com 2. 피부미용 수분 함량이 매우 높아 건조한 피부를 촉촉하게 만들어주는 효과가 있습니다. 껍질에 풍부한 시트룰린 성분은 부종을 가라앉혀주는 효과가 있습니다. 수분, 과당, 포도당 역시 풍부하여 피부에 충분한 수분을 공급해 줍니다. 과즙.. 2023. 5. 24.

목 아플 때 먹으면 좋은 음식 8가지 이번에는 목 아플 때 먹으면 좋은 음식이 어떤 것들이 있는지 살펴보는 시간을 가져보겠습니다. 목이 건조할 때 목의 점막이 약해지고 예민한 상태가 되기 때문에 야간의 자극에도 상태가 나빠질 수 있습니다. 목이 칼칼하다고 느끼는 경험이 있으셨을 겁니다. 이것은 코와 입 인후 안쪽에 점막이 촉촉한 상태를 유지해야 하는데 그러지 못해서 칼칼하다고 느끼게 되는 것입니다. 목 아플 때 먹으면 좋은 음식에 대해서 살펴보겠습니다. 목 아플 때 먹으면 좋은 음식 8가지 1. 따뜻한 허브차 카모마일이나 페퍼민트와 같은 허브차는 진정 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 불편함을 완화하고 목에 편안한 느낌을 줄 수 있습니다. 꿀 한 스푼을 추가하면 진정 효과를 더욱 높일 수 있습니다. 2. 배 배는 목, 폐를 촉촉하게 해주.. 2023. 5. 24.

우리의 뇌가 강해지는 비법 9가지 우리의 뇌가 강해지는 비법 9가지를 알아보겠습니다. 뇌를 강화하고 훈련하기 위에 방법들을 실천해 보시기 바랍니다. 우리의 뇌가 강해지는 비법 9가지 1. 양손을 사용하라. 뇌는 좌뇌와 우뇌가 서로 반대쪽의 손과 발의 신호를 전달하게 됩니다. 그래서 양손을 사용하면 뇌의 균형적인 발달을 시킬 수 있습니다. 비교적 간단한 작업이나 단순 반복적인 일을 할 때는 익숙한 손보다는 사용하지 않는 손을 사용하는 것이 도움이 됩니다. 2. 암기하지 말고 이해해라. 인간의 뇌는 시시각각 변화하는 주변 환경에 적응해 살아가기 위해 진화해 왔습니다. 정보를 암기하는 대신에 시간이 된다면 이해하도록 하는 것은 좋은 방법입니다. 3. 일상적인 루틴에 반대로 움직여라. 우리의 뇌는 변화를 좋아하고, 틀에 박힌 것을 싫어합니다. .. 2023. 4. 25.

우리가 지금까지 잘못 알고 있었던 상식 11가지 우리가 흔히 착각하는 상식들이 많이 있습니다. 이번에는 우리가 지금까지 잘못 알고 있었던 상식 11가지를 살펴보겠습니다. 우리가 잘못 알고 있는 상식 11가지 1. 털을 미는 것은 털이 더 빠르고 두껍게 자라게 한다. 면도를 한 털은 햇빛에 의해 색이 바래지 않아 더 진해 보이며, 아직 닳아지지 않아 면도하지 않은 털의 끝부분 보다 더 두꺼워 보일 수 있습니다. 그렇지만 면도가 털의 성장이나 굵기에 영향을 끼친다는 증거는 없습니다. 2. 클래식 음악을 들으면 아이가 똑똑해진다. 지능과 클래식 음악의 상관관계는 존재할 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 3. 우리는 뇌의 10%만 사용한다. 뇌의 모든 부분은 매우 세분화되어 있으며 자기계발을 통해 발달시키는 사용되지 않는 부분은 없습니다. 4. 운동 전에 스트.. 2023. 4. 13.

초콜릿에 관한 재미난 사실 14가지 초콜릿은 우리가 잘 모르는 재니만 사실들이 있습니다. 여기서는 초콜릿에 관한 재미난 사실 14가지를 살펴보겠습니다. 초콜릿에 관한 재미난 사실 14가지 1. 1인당 최고 초콜릿 소비국가는 스위스입니다. 2. 초코칩 쿠키의 개발자는 그 아이디어를 평생 먹을 초콜릿을 받는 대가로 네슬레에 판매했습니다. https://link.coupang.com/a/UwpvG 페레로로쉐 초콜릿 3p COUPANG www.coupang.com 3. 누텔라는 이차 세계대전 때 이탈리아의 페이스트리 가게 주인이 초콜릿의 양을 늘려보기 위해 해즐넛과 초콜릿을 섞어 개발되었습니다. 4. 초콜릿은 이에 좋습니다. 초콜릿은 입 속의 박테리아를 쫓거나 치아 부식을 막아줍니다. 5. 사실 초콜렛 우유가 대부분의 에너지드링크보다 에너지를 공.. 2023. 4. 10.

우리 몸의 노화를 막는 13가지 음식 우리가 어떤 음식을 먹느냐에 따라서 노화를 막는 음식들이 있습니다. 이번에는 우리의 노화를 막는 13가지 음식을 알아보겠습니다. 우리 몸의 노화를 막는 13가지 음식 1. 강황 강황에는 항염증 및 항산화 특성이 있는 것으로 밝혀진 화합물인 커큐민이 포함되어 있습니다. 뇌 기능에 도움이 되며, 심장 질환 및 암을 포함한 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 2. 견과류 아몬드, 호두, 피스타치오를 포함한 견과류는 건강한 지방, 섬유질 및 단백질의 좋은 공급원입니다. 또한 비타민 E, 마그네슘, 셀레늄을 포함한 비타민과 미네랄이 풍부하여 뇌 기능을 개선하고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 호두, 아몬드, 잣, 땅콩 등 견과류를 매일 60g씩 먹으면 오메가-3 지방산을 충분하게 섭취하게 됩니다.. 2023. 4. 9.

밤에 숙면을 취하지 못하는 당신이 꼭 알아야 할 방법 21가지 . 밤에 숙명을 취하지 못하는 당신이 꼭 알아야 할 방법 21가지에 대해서 살펴보겠습니다. 밤에 깊은 잠을 못 자고 있다는 것은 그동안의 생활 패턴이나 식습관이 영향을 줄 수가 있습니다. 여기서는 이러점을 살펴보는 시간을 가지고, 깊은 숙면을 할 수 있는 좋은 방법을 알아보도록 하겠습니다. 밤에 숙명을 취하지 못하는 당신이 꼭 알아야 할 방법 21가지 1. 클래식 음악이나 백색소음 듣기 잠자기 전에 잔잔한 클래식 음악이나 백색소음을 들으면 수면 유도에 도움이 된다고 합니다. 유튜브에서도 많은 채널이 있으니 잠잘 때 들어보시기 바랍니다. 2. 양 세지 않기 고전으로 내려오는 방법이 양의 숫자를 세는 방법이 있습니다. 이렇게 양을 세는 것은 숙면 유도에 도움이 되지 안된다고 합니다. 3. 잠이 안 온다고 걱.. 2023. 4. 4.

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