반응형 치매음식1 치매 예방에 좋은 음식들 5가지 치매 예방에 좋은 음식들 5가지를 살펴보겠습니다. 치매는 나이가 들면서 많이 걱정되는 질환입니다. 치매는 점차 증상이 악화되는 신경퇴화성 질환으로, 올바른 식단과 좋은 영양소를 섭취하는 게 중요합니다. 비용이 들고 걱정이 되는 치매약 대신 건강에 부담이 없는 음식 5가지를 소개해 드리겠습니다. 치매 예방에 좋은 음식들 5가지 1. 녹색 잎채소 시금치, 케일, 상추, 깻잎 등의 녹색 잎채소는 비타민K와 필수 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 치매 예방에 도움이 됩니다. 항산화 작용을 통해 뇌세포를 보호하고 염증을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 밥과 함께 쌈을 싸서 드시면 치매 예방에 매우 효과적입니다. 고기를 드실 때도 꼭 녹색 잎채소와 함께 드시기 바랍니다. 2. 어류 연어, 참치, 고등어 등의 어류는 오.. 2023. 8. 24. 이전 1 다음 반응형